Запаморочення

Зміст:

1. Чому крутиться голова: причини запаморочення
2. Види запаморочення
3. Супутні симптоми
4. Запаморочення при вагітності
5. Діагностика
6. Що робити, якщо паморочиться в голові: лікування запаморочення
7. Профілактика
8. Часті питання

Життя – це постійний рух, чи то швидкий біг до мети, чи плавний перебіг звичних справ. Але що відбувається, коли світ навколо раптово втрачає стійкість, а ґрунт виходить з-під ніг? Запаморочення – один із найтривожніших симптомів, здатний миттєво перевернути сприйняття реальності.

Чому крутиться голова: причини запаморочення

Запаморочення – це поширений стан, у якому людина відчуває втрату рівноваги, почуття обертання навколишніх предметів чи легкість у голові. Причини запаморочення можуть бути різними, від тимчасових і невинних до серйозних медичних проблем. Наприклад, якщо різко встати після довгого сидіння, може закружляти голова через короткочасне зниження тиску – це нормальна реакція організму. Однак якщо сильно паморочиться в голові регулярно, це може вказувати на проблеми з кровообігом, анемію або порушення в роботі вестибулярного апарату.

У жінок причини запаморочення нерідко пов'язані з гормональними змінами – наприклад, під час вагітності, при ПМС або під час менопаузи. Ще одна часта причина – низький рівень заліза в крові, особливо при рясних менструаціях. Крім того, у жінок найчастіше зустрічається мігрень, яка іноді супроводжується сильним запамороченням. Стрес, перевтома та нестача сну теж можуть провокувати це неприємне відчуття.

Якщо голова крутиться рідко і швидко минає, швидше за все, приводу для занепокоєння немає. Але якщо напади трапляються часто, супроводжуються нудотою, слабкістю, порушенням координації або непритомністю – це серйозна нагода звернутися до лікаря. Такі симптоми можуть говорити про проблеми з серцем, неврологічні захворювання або інші приховані патології.

Види запаморочення

Запаморочення – це найпоширеніший симптом, який може проявлятися по-різному залежно від причини. Іноді паморочиться в голові і хитає при ходьбі, в інших випадках виникає раптове запаморочення і втрата координації. Розберемо основні види цього стану та їх особливості:

1. Системне (вестибулярне) запаморочення. Цей тип пов'язаний з порушеннями у роботі вестибулярного апарату. Людині здається, що навколишній світ обертається, а сам він втрачає рівновагу. Це може бути запаморочення при перевертанні з боку на бік, запаморочення при вставанні, запаморочення при зміні положення тіла.
2. Несистемне (невестибулярне) запаморочення. Цей стан не пов'язаний із обертанням, але викликає відчуття нудоти, нестійкості або переднепритомного стану. Наприклад, коли паморочиться після сну, ватяні ноги, слабкість і запаморочення.
3. Психогенне запаморочення. Виникає на тлі тривожних розладів, панічних атак чи депресії. Це може бути постійне запаморочення без чіткої причини, що супроводжується страхом, прискореним серцебиттям.

Якщо паморочиться в голові і нудить, а також спостерігається двоїння в очах, порушення мови, оніміння кінцівок, слабкість і втрата свідомості, то ці симптоми можуть вказувати на інсульт, крововилив у мозок або інші небезпечні стани.

Супутні симптоми

Запаморочення часто супроводжується іншими симптомами, які можуть вказувати на його причину. Ось деякі з них:

• нудота;
• блювота;
• шум у вухах;
• зниження слуху;
• порушення рівноваги;
• потемніння в очах;
• переднепритомний стан;
• головний біль;
• слабкість;
• потливість.

Якщо запаморочення супроводжується двоїнням в очах, онімінням кінцівок або порушенням мови, це вимагає термінової медичної допомоги, оскільки може бути ознакою інсульту чи інших серйозних проблем.

Запаморочення при вагітності

Запаморочення при вагітності – частий симптом, особливо у першому триместрі. Воно виникає через гормональні зміни, зниження тиску та перебудови кровообігу. Нерідко його супроводжує нудота та запаморочення, особливо при токсикозі або тривалих перервах між їжею. Основні причини – анемія, гіпоглікемія, задуха або різкі рухи.

Діагностика

Сильне запаморочення може бути спричинене різними причинами – від нешкідливих до небезпечних, тому важливою є точна діагностика. Лікар починає з опитування, уточнюючи характер симптомів: чи виникає сильне запаморочення раптово, чи супроводжується нудотою, шумом у вухах чи втратою рівноваги. Основні методи діагностики включають:

• неврологічний огляд;
• аудіометрію та вестибулярні тести;
• МРТ або КТ;
• аналізи крові.

Комплексна діагностика запаморочення – від збирання анамнезу до інструментальних досліджень – дозволяє отримати цілісне уявлення про клінічну картину та виявити справжню причину симптомів.

Що робити, якщо паморочиться в голові: лікування запаморочення

Коли раптово закружляла голова, головне – не панікувати. Відразу сядьте або приляжте, заплющіть очі і постарайтеся дихати рівно. Якщо є можливість, прикладіть до чола холодний компрес. Важливо забезпечити приплив свіжого повітря – відкрийте вікно або увімкніть вентилятор.

Для швидкого полегшення стану можна використовувати перевірені кошти. В нашій інтернет-аптеці ви знайдете перевірені таблетки від запаморочення.

Профілактика

Запаморочення можна запобігти, якщо приділяти увагу ключовим аспектам здоров'я. Насамперед важливо підтримувати водний баланс, оскільки навіть легке зневоднення може викликати нудоту. Особливо це актуально у спеку або при фізичних навантаженнях. Одночасно варто стежити за харчуванням – не допускати тривалих перерв між прийомами їжі та включати до раціону продукти, багаті на залізо та вітаміни.

Регулярні тренування вестибулярного апарату значно знижують ризик запаморочення. Прості вправи, такі як плавні повороти голови або балансувальні пози допомагають поліпшити координацію. При цьому важливо уникати різких рухів. вставати з ліжка або зі стільця потрібно повільно, роблячи невеликі паузи між зміною положень тіла.

Немаловажну роль відіграє і загальний режим дня. Повноцінний сон (не менше 7-8 годин), своєчасний відпочинок при розумових навантаженнях та мінімізація стресів створюють надійну основу для профілактики. Якщо ж, незважаючи на всі заходи, запаморочення повторюються або супроводжуються тривожними симптомами, це є приводом для обов'язкової консультації з лікарем.

Часті питання

Як прибрати запаморочення за 5 хвилин?

Щоб швидко прибрати запаморочення за 5 хвилин, сядьте або приляжте, заплющіть очі і зробіть кілька глибоких вдихів, щоб нормалізувати кровообіг. Якщо голова паморочиться через зневоднення, випийте склянку води, а при слабкості – з'їжте щось солодке. М'яко помасажуйте віскі та шию, щоб зняти напругу. Уникайте різких рухів і постарайтеся зосередитись на нерухомому предметі – це допоможе вестибулярному апарату швидше відновитись. Якщо запаморочення не минає, зверніться до лікаря.

Як позбутися запаморочення при шийному остеохондрозі?

Щоб позбутися запаморочення при шийному остеохондрозі, важливо покращити кровообіг і зняти напругу у шийному відділі. Якщо паморочиться в голові, робіть легку гімнастику для шиї (повільні повороти та нахили), уникайте різких рухів, використовуйте масаж або самомасаж, а також стежте за поставою. Можуть допомогти препарати, які покращують мікроциркуляцію крові, але їх повинен призначати лікар.