Что делать, если тошнит: причины, первая помощь и что выпить

Тошнота — это неприятное ощущение в верхней части живота, горле или груди, которое часто сопровождается слабостью, слюноотделением, головокружением, потливостью и позывами к рвоте. Она может появляться после еды, утром, при отравлении, укачивании, беременности, мигрени, заболеваниях желудка, нарушении давления, стрессе или приеме некоторых лекарств.

Если тошнит кратковременно и состояние не ухудшается, можно помочь себе дома: сесть или лечь в удобное положение, обеспечить свежий воздух, пить воду маленькими глотками, не есть жирную и тяжелую пищу, убрать резкие запахи. Если тошнота сопровождается сильной болью в животе, многократной рвотой, высокой температурой, кровью, сильной головной болью, спутанностью сознания или признаками обезвоживания, нужна медицинская помощь.

Содержание:

1. Что делать, если тошнит прямо сейчас
2. Когда тошнота требует срочной помощи
3. Как быстро избавиться от тошноты в домашних условиях
4. Что выпить от тошноты
5. Почему возникает тошнота
6. Тошнит после еды
7. Болит желудок и тошнит: что выпить
8. Тошнота по утрам
9. Болит голова и тошнит
10. Головокружение, слабость и тошнота
11. Постоянное чувство тошноты без рвоты
12. Тошнота у женщин
13. Тошнота перед месячными и во время месячных
14. Тошнота при беременности
15. Тошнота после алкоголя
16. Народные средства от тошноты
17. Препараты от тошноты
18. Диагностика при тошноте
19. Профилактика тошноты

Средства от тошноты подбирают по причине. При отравлении нужны одни действия, при укачивании — другие, при беременности — только безопасные методы, согласованные с врачом. Не стоит принимать противорвотные препараты без понимания причины, потому что тошнота может быть симптомом заболевания, которое требует диагностики.

Что делать, если тошнит прямо сейчас

Если тошнит, сначала нужно уменьшить нагрузку на желудок и нервную систему. Не стоит сразу есть, пить много жидкости залпом или принимать несколько препаратов одновременно.

Что можно сделать:

• сесть или лечь на бок, если есть позывы к рвоте;
• расстегнуть тесную одежду;
• обеспечить доступ свежего воздуха;
• убрать резкие запахи;
• пить воду маленькими глотками;
• временно отказаться от жирной, острой, сладкой и тяжелой пищи;
• не пить алкоголь;
• не курить;
• не ложиться горизонтально сразу после еды;
• при подозрении на отравление принять сорбент по инструкции;
• при рвоте восполнять жидкость небольшими порциями.

Если тошнота появилась после переедания, жирной пищи или длительного перерыва между приемами еды, состояние часто улучшается после покоя, воды и щадящего питания. Если тошнота усиливается, появляется боль, температура, рвота или слабость, нужно искать причину.

Когда тошнота требует срочной помощи

Тошнота не всегда связана с пищеварением. Иногда она появляется при опасных состояниях: остром воспалении, сильном обезвоживании, интоксикации, неврологических нарушениях, травме головы, осложнениях беременности или заболеваниях сердца.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если есть:

• многократная рвота;
• кровь в рвоте или кале;
• сильная боль в животе;
• высокая температура;
• выраженная слабость;
• спутанность сознания;
• обморок;
• сильная головная боль;
• нарушение речи, зрения, координации;
• слабость или онемение руки, ноги, половины лица;
• сильное головокружение;
• признаки обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание, сильная жажда;
• тошнота после травмы головы;
• подозрение на отравление грибами, алкоголем, лекарствами или химическими веществами;
• тошнота при беременности с невозможностью пить и есть;
• тошнота у ребенка с вялостью, температурой или повторной рвотой.

Если тошнота сопровождается сильной головной болью, нарушением речи, слабостью в конечностях или потерей сознания, нельзя ждать улучшения дома. Это повод для неотложной помощи.

Как быстро избавиться от тошноты в домашних условиях

Быстро убрать тошноту можно не всегда. Все зависит от причины. Если симптом связан с перееданием, запахами, стрессом, укачиванием или легким расстройством пищеварения, домашние методы могут помочь. Если причина в инфекции, отравлении, мигрени, беременности, заболевании желудка или желчного пузыря, может понадобиться лечение.

Что помогает дома:

• прохладный свежий воздух;
• спокойное положение тела;
• вода маленькими глотками;
• отказ от еды на короткое время при выраженной тошноте;
• легкая пища после улучшения состояния;
• исключение резких запахов;
• отдых без активных движений;
• медленное дыхание;
• солевые растворы для питья при рвоте;
• сорбент по инструкции при подозрении на пищевое отравление.

После улучшения можно съесть сухарь, банан, рис, нежирный суп, кашу на воде или другое легкое блюдо. Не стоит начинать с жареного, жирного, копченого, кислого, газированных напитков и кофе.

Что выпить от тошноты

Выбор средства зависит от причины тошноты. Одни препараты помогают при укачивании, другие применяют при отравлении, третьи назначают при заболеваниях желудка или нарушении моторики ЖКТ. Противорвотные препараты не стоит принимать без назначения, если причина неясна.

Если тошнота сильная, длительная или повторяется несколько дней, лучше не подбирать лекарства самостоятельно. Нужно понять, связана ли она с желудком, кишечником, желчным пузырем, поджелудочной железой, нервной системой, давлением, гормональными изменениями или приемом лекарств.

Почему возникает тошнота

Тошнота возникает, когда в организме активируются нервные механизмы, связанные с рвотным центром. Это может происходить из-за раздражения желудка, инфекции, токсинов, нарушений вестибулярного аппарата, сильной боли, гормональных изменений, стресса или заболеваний внутренних органов.

Частые причины тошноты:

• пищевое отравление;
• переедание;
• жирная или тяжелая пища;
• гастрит;
• рефлюкс;
• язвенная болезнь;
• заболевания желчного пузыря;
• панкреатит;
• кишечная инфекция;
• укачивание;
• мигрень;
• стресс и тревожность;
• беременность;
• ПМС и менструация;
• алкоголь;
• прием лекарств;
• высокое или низкое давление;
• обезвоживание;
• травма головы.

Тошнота может быть самостоятельным симптомом или сочетаться с рвотой, болью в животе, головной болью, головокружением, слабостью, сонливостью, диареей, температурой или изжогой. Именно сочетание симптомов помогает понять, насколько ситуация серьезная.

Тошнит после еды

Тошнота после еды может появляться из-за переедания, жирной пищи, быстрого приема еды, алкоголя, пищевой непереносимости, отравления или заболеваний органов пищеварения. Если симптом возникает редко и связан с очевидной пищевой ошибкой, обычно достаточно щадящего питания и отдыха.

Возможные причины тошноты после еды:

• переедание;
• жирная, жареная или острая пища;
• гастрит;
• рефлюкс;
• язвенная болезнь;
• нарушения работы желчного пузыря;
• заболевания поджелудочной железы;
• пищевое отравление;
• кишечная инфекция;
• непереносимость отдельных продуктов;
• стресс во время еды.

Если после еды не только тошнит, но и болит желудок, появляется изжога, отрыжка, тяжесть, горечь во рту, вздутие, диарея или рвота, нужно обратиться к врачу. Повторяющаяся тошнота после еды может быть признаком хронического заболевания ЖКТ.

Болит желудок и тошнит: что выпить

Если болит желудок и тошнит, важно не принимать лекарства вслепую. Причиной может быть переедание, гастрит, раздражение слизистой, отравление, рефлюкс, язвенная болезнь, панкреатит или кишечная инфекция.

При легкой тошноте после еды можно пить воду маленькими глотками и временно отказаться от тяжелой пищи. При подозрении на отравление может использоваться сорбент по инструкции. При изжоге или кислой отрыжке могут применяться средства от кислотности, но лучше ориентироваться на диагноз и рекомендации врача.

Срочно нужна помощь, если боль сильная, нарастает, есть многократная рвота, температура, кровь, черный стул, напряжение живота, слабость или боль отдает в спину. В таких случаях нельзя просто принимать противорвотные или обезболивающие препараты.

Тошнота по утрам

Тошнота по утрам может быть связана не только с беременностью. Она возникает при голоде, рефлюксе, переедании вечером, нарушении работы желчного пузыря, стрессе, недосыпании, мигрени, похмелье, приеме лекарств, изменении давления или заболеваниях ЖКТ.

Возможные причины утренней тошноты:

• беременность;
• длительный перерыв без еды;
• рефлюкс и заброс кислоты;
• плотный ужин перед сном;
• алкоголь накануне;
• тревожность;
• мигрень;
• низкое или высокое давление;
• заболевания желчного пузыря;
• прием лекарств натощак.

Если тошнота по утрам повторяется несколько дней или недель, сопровождается слабостью, головокружением, болью в животе, рвотой, снижением веса или нарушением менструального цикла, нужно обратиться к врачу.

Болит голова и тошнит

Головная боль и тошнота часто возникают при мигрени, повышенном или пониженном давлении, обезвоживании, недосыпании, стрессе, вирусной инфекции, укачивании, интоксикации или после алкоголя. Иногда такое сочетание бывает при опасных неврологических состояниях.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если:

• головная боль возникла внезапно и очень сильная;
• есть рвота, которая не приносит облегчения;
• появилась слабость в руке или ноге;
• нарушилась речь;
• ухудшилось зрение;
• есть спутанность сознания;
• появилась высокая температура и ригидность мышц шеи;
• тошнота возникла после травмы головы;
• боль усиливается и не похожа на обычную.

Если головная боль и тошнота повторяются, особенно с чувствительностью к свету, звукам или запахам, нужно обратиться к врачу. Это может быть мигрень или другое состояние, которое требует отдельного лечения.

Головокружение, слабость и тошнота

Головокружение и тошнота могут возникать при укачивании, нарушениях вестибулярного аппарата, резком снижении давления, обезвоживании, анемии, вирусной инфекции, тревожности, мигрени, нарушении сна или побочном действии лекарств.

Если кружится голова и тошнит, нужно сесть или лечь, избегать резких движений, обеспечить свежий воздух и пить воду маленькими глотками. Не стоит садиться за руль или работать с механизмами, пока состояние не стабилизируется.

Срочно нужна помощь, если головокружение сопровождается нарушением речи, онемением лица, слабостью в конечностях, двоением в глазах, сильной головной болью, обмороком, болью в груди или нарушением координации.

Постоянное чувство тошноты без рвоты

Постоянная тошнота без рвоты может быть связана с заболеваниями желудка, желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, нарушением моторики ЖКТ, тревожностью, беременностью, мигренью, приемом лекарств, гормональными изменениями или хроническим стрессом.

Если постоянно тошнит, но рвоты нет, не стоит длительно принимать противорвотные средства без диагностики. Они могут временно уменьшить симптом, но не устраняют причину.

Обратиться к врачу нужно, если:

• тошнота длится больше нескольких дней;
• симптом повторяется каждое утро или после еды;
• есть потеря веса;
• появилась слабость;
• есть боль в животе;
• нарушился стул;
• появилась горечь во рту;
• есть головокружение;
• нарушился менструальный цикл;
• тошнота появилась после начала приема лекарств.

Врач может назначить анализы, УЗИ органов брюшной полости, обследование желудка, проверку давления, тест на беременность или другие исследования по симптомам.

Тошнота у женщин

У женщин тошнота может быть связана с теми же причинами, что и у мужчин: пищевыми ошибками, заболеваниями ЖКТ, стрессом, отравлением, укачиванием, мигренью или приемом лекарств. Но есть и дополнительные факторы: гормональные колебания, ПМС, менструация, беременность, перименопауза, прием гормональных препаратов.

Тошнота у женщин может сочетаться со слабостью, головокружением, сонливостью, болью внизу живота, головной болью, изменением аппетита и перепадами настроения. Если симптом повторяется регулярно перед месячными, во время менструации или утром, стоит обратить внимание на цикл и сопутствующие признаки.

Нужно обратиться к врачу, если тошнота сильная, повторяется часто, сопровождается задержкой менструации, болью, обмороками, выраженной слабостью, потерей веса или необычными выделениями.

Тошнота перед месячными и во время месячных

Тошнота перед месячными может быть проявлением ПМС. Она связана с гормональными изменениями, задержкой жидкости, изменением аппетита, головной болью, раздражительностью и повышенной чувствительностью организма.

Тошнота во время месячных может возникать из-за боли, спазмов, простагландинов, слабости, снижения давления, мигрени или выраженного дискомфорта. Иногда она сопровождается диареей, головокружением, сонливостью и болью внизу живота.

Что можно сделать:

• пить воду маленькими глотками;
• есть легкую пищу небольшими порциями;
• избегать алкоголя, жирной и тяжелой еды;
• отдыхать при выраженной слабости;
• использовать обезболивающие или спазмолитики только по инструкции;
• обратиться к врачу при сильной боли и повторяющейся тошноте.

Если во время месячных тошнит очень сильно, есть обмороки, резкая боль, обильное кровотечение или симптомы резко усилились по сравнению с обычным циклом, нужна консультация гинеколога.

Тошнота при беременности

Тошнота при беременности часто возникает в первом триместре и может усиливаться утром, натощак, при резких запахах, усталости или длительных перерывах между едой. Иногда она сохраняется дольше и требует врачебного наблюдения.

Что может помочь:

• есть небольшими порциями;
• не допускать длительного голода;
• пить воду маленькими глотками;
• избегать резких запахов;
• проветривать помещение;
• выбирать простую легкую пищу;
• отдыхать при слабости;
• обсуждать любые препараты с врачом.

Во время беременности нельзя самостоятельно принимать противорвотные препараты, травяные настои, БАДы и “народные средства”. Даже безопасные на первый взгляд варианты могут быть нежелательны.

Срочно нужно обратиться к врачу, если рвота многократная, невозможно пить воду, снижается вес, появляется сильная слабость, темная моча, головокружение или признаки обезвоживания.

Тошнота после алкоголя

Тошнота после алкоголя возникает из-за раздражения желудка, обезвоживания, интоксикации и нагрузки на печень. Часто она сочетается с головной болью, слабостью, сухостью во рту, дрожью, головокружением и чувствительностью к запахам.

Что можно сделать дома:

• пить воду маленькими глотками;
• использовать растворы для регидратации;
• не пить алкоголь повторно;
• не есть жирную тяжелую пищу;
• отдохнуть;
• при подозрении на пищевое отравление или раздражение ЖКТ можно принять сорбент по инструкции.

Срочно нужна помощь, если есть спутанность сознания, неукротимая рвота, судороги, сильная боль в животе, кровь, нарушение дыхания, потеря сознания или подозрение на отравление суррогатным алкоголем.

Народные средства от тошноты

Народные средства могут временно облегчить легкую кратковременную тошноту, но они не лечат причину. Их нельзя использовать как основной метод при отравлении, высокой температуре, сильной боли, беременности с выраженной рвотой, головной боли с неврологическими симптомами или постоянной тошноте.

При легкой тошноте могут использоваться:

• вода маленькими глотками;
• мятный чай;
• имбирный чай;
• некрепкий черный чай с лимоном;
• сухарь или хлебец;
• банан;
• рисовый отвар;
• легкая теплая пища после улучшения состояния.

Травы и имбирь подходят не всем. Они могут иметь противопоказания при беременности, заболеваниях желудка, желчного пузыря, приеме лекарств, аллергии и хронических болезнях. Если есть сомнения, лучше выбрать воду и обратиться к врачу.

Препараты от тошноты

Препараты от тошноты выбирают по причине симптома. При отравлении могут применяться сорбенты и средства для регидратации. При укачивании используют специальные препараты от motion sickness. При нарушениях моторики ЖКТ, мигрени, заболеваниях желудка или других состояниях лечение отличается.

Не стоит самостоятельно принимать сильные противорвотные препараты, если причина тошноты неизвестна. Они могут скрыть важный симптом и затруднить диагностику.

Перед приемом любого средства важно учитывать:

• возраст;
• беременность;
• хронические заболевания;
• прием других лекарств;
• наличие рвоты;
• боль в животе;
• температуру;
• симптомы обезвоживания;
• головную боль и головокружение.

Если тошнота повторяется, лучше не ограничиваться препаратом “от симптома”, а установить причину.

Диагностика при тошноте

Обследование зависит от того, как давно тошнит и какие симптомы есть дополнительно. Врач уточняет, связана ли тошнота с едой, утром, поездками, месячными, беременностью, головной болью, приемом лекарств, алкоголем или стрессом.

Могут понадобиться:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• анализ мочи;
• тест на беременность;
• УЗИ органов брюшной полости;
• гастроскопия при симптомах со стороны желудка;
• анализы при подозрении на инфекцию;
• измерение давления;
• консультация невролога при головной боли и головокружении;
• консультация гинеколога при женских причинах;
• оценка принимаемых лекарств.

Не все обследования нужны каждому пациенту. Их выбирают по симптомам и результатам осмотра.

Профилактика тошноты

Профилактика зависит от причины. Если тошнота связана с питанием, важно есть регулярно, избегать переедания, жирной пищи, алкоголя и продуктов, которые вызывают дискомфорт. Если причина в укачивании, лучше заранее готовиться к поездке. Если тошнота связана с мигренью, месячными или заболеваниями ЖКТ, нужна работа с основной причиной.

Общие рекомендации:

• есть небольшими порциями;
• не переедать вечером;
• пить достаточно воды;
• не ложиться сразу после еды;
• ограничить алкоголь;
• избегать резких запахов при склонности к тошноте;
• не принимать лекарства натощак, если это не указано врачом;
• следить за давлением при головокружении;
• обращаться к врачу при повторяющихся симптомах.

Если тошнота стала частой, появилась без очевидной причины или сопровождается другими симптомами, профилактики недостаточно. Нужна диагностика.