Что делать если тошнит: эффективные методы борьбы с тошнотой

Наше самочувствие напрямую влияет на ритм жизни, успешность всего, чем мы занимаемся. Внезапная тошнота способна выбить из колеи даже самого собранного человека. Это состояние возникает по разным причинам, отличается интенсивностью, сопутствующими симптомами. Разберемся, почему такое случается и как можно справиться с проблемой.

Содержание:

1. Почему возникает тошнота: причины
2. Что делать если тошнит
3. Что делать, чтобы не тошнило: меры профилактики

Почему возникает тошнота: причины

Есть как вполне безопасные, так и угрожающие причины тошноты. Иногда ее сопровождают рвотные позывы или сама рвота, боли в желудке, чувство тяжести, слабость, тахикардия и другие симптомы. Это всегда стресс для человека, поэтому разбираться с причинами нужно без промедлений.

Физиологические

Слабость, головокружение, тошнота, сонливость у женщин часто возникают в первые месяцы беременности на фоне гормональных изменений. По той же причине появляется тошнота при месячных с головной болью и астенией. Также тошноту вызывают другие факторы:

• стресс, эмоциональное напряжение;
• морская болезнь (от укачивания кружится голова и тошнит);
• голод;
• переедание;
• чрезмерная физическая активность;
• переутомление, недосып;
• побочный эффект от лекарств или витаминов.

В таких случаях тошнота не несет угрозы, самостоятельно проходит при устранении основных факторов ее появления.

Патологические

Патологические источники тошноты связаны с заболеваниями внутренних органов и систем организма. Они могут появляться однократно или носить хронический характер. Чаще всего головная боль и тошнота возникают на фоне пищевой интоксикации или инфекционных заболеваний, в том числе:

• вирусные, бактериальные инфекции желудочно-кишечного тракта;
• гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ);
• язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• холецистит;
• гепатит;
• мигрень;
• заболевания внутреннего уха;
• тревожные и депрессивные расстройства.

При частых или сильных приступах тошноты обязательно обратитесь к специалисту для диагностики, рекомендаций по лечению.

Тошнота после еды

Регулярная тошнота после еды часто связана с заболеваниями ЖКТ, непереносимостью конкретных продуктов, перееданием. Тяжелая жирная пища, сливочное масло, острые блюда чаще всего приводят к тому, что у человека болит желудок и тошнит. Симптом проходит при коррекции рациона питания.

Тошнота при беременности

Тошнота при беременности – распространенное явление на ранних сроках. Особенно часто женщин в этом положении беспокоит тошнота по утрам, проходящая с первым приемом пищи. В этом случае головокружение и тошнота связаны с:

• изменением уровня гормонов;
• реакцией на запахи;
• снижением уровня сахара в крови;
• усталостью;
• стрессом, эмоциональными изменениями.

Если беременную постоянно беспокоит постоянное чувство тошноты без рвоты, врач в первую очередь исключает угрожающие заболевания. Установив, что причина только в естественном процессе, специалист может порекомендовать безопасные таблетки от тошноты:

• ДОМРИД
• МЕТОКЛОПРАМИД
• ЦЕРУКАЛ
• ЮНОРМ

Что делать если тошнит

Когда болит голова и тошнит, повседневная жизнь человека буквально парализуется. Есть разные методы борьбы с таким состоянием, но каждый из них эффективен при конкретной первопричине. Разберемся, что и в какой ситуации лучше всего помогает от тошноты.

Как избавиться от тошноты с помощью медикаментов

В зависимости от заболевания или других причин, по которым пациента постоянно тошнит, специалист может порекомендовать препараты соответствующей группы:

• противорвотные на основе дименгидрината, дифенгидрамина, метоклопрамида;
• протонные насосы;
• витамин B6 с доксиламином при беременности;
• триптаны для лечения мигрени.

Если вас тошнит, не начинайте принимать медикаменты до консультации с врачом. Терапевт проанализирует ваше состояние, назначит наиболее подходящий ему лекарственный препарат. Интернет аптека Здравица поможет приобрести все назначенные медикаменты от тошноты с доставкой в ваш город.

Как убрать тошноту народными средствами

Народные средства от тошноты помогают при мелких нарушениях. При небольшом расстройстве пищеварения или стрессе уместны следующие средства:

• мятный, имбирный чай, черный чай с лимоном;
• настой из череды;
• рисовая вода;
• яблоки, бананы;
• легкие хлебцы.

Если вас долгое время тошнит и болит голова, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Что еще может помочь

Коррекция питания и образа жизни помогают избежать неприятного симптома. Чтобы снять тошноту нужно:

• есть часто, но небольшими порциями;
• отказаться от тяжелой, жирной, копченой пищи;
• пить достаточно воды;
• стараться снизить стресс;
• снизить интенсивность физических нагрузок.

Если женщину тошнит по утрам на фоне задержки менструации, необходимо сделать тест на беременность.

Что делать, чтобы не тошнило: меры профилактики

Профилактические мероприятия помогают не только избежать неприятных симптомов, но и улучшить общее самочувствие. Они включают такие советы:

1. Соблюдайте режим питания, не переедайте, не допускайте слишком долгих перерывов.
2. Ограничьте потребление тяжелой, жирной, жареной пищи, особенно перед сном.
3. Ведение активного образа жизни способствует лучшему функционированию желудочно-кишечного тракта.
4. Практика методов релаксации (йога, медитация, глубокое дыхание) помогает справиться со стрессом.
5. Избегайте неправильных положений тела сразу после приема пищи. Попробуйте сидеть прямо, а во время сна поддерживайте голову и плечи подушкой.
6. При повышенной чувствительности к запахам, старайтесь избегать сильных провоцирующих ароматов.
7. Тщательно мойте руки, чтобы защититься от заражения инфекциями.
8. Обязательно консультируйтесь с врачом, если тошнота вызвана приемом какого-либо назначенного им лекарства. Специалист подберет для вас альтернативные медикаменты, не вызывающие побочных реакций.
9. Если вы беременны, следуйте рекомендациям гинеколога относительно питания, приема витаминов и других аспектов заботы о себе в данный период.

Это общие рекомендации по профилактике тошноты, но каждый пациент требует более конкретных подходов к профилактике. Определять свою профилактическую стратегию лучше совместно с лечащим врачом.

Позывы к рвоте – крайне неприятное состояние, возникающее как при обычных обстоятельствах, так и на фоне серьезных заболеваний. При хроническом появлении тошноты не стоит заниматься самолечением, чтобы не запустить основную патологию.

Своевременная диагностика поможет вам наиболее быстро и с меньшими рисками вылечить болезнь вместе с ее сопутствующими симптомами. Специалист предложит индивидуальные рекомендации и терапевтическую схему, соответствующие вашему состоянию здоровья.