Витамины группы В

Редакция:

Строева Наталья Алексеевна

Цензор:

Ткачук Мария Владимировна

Обновлено:

04.04.2024

Проверено

Основные виды и свойства витаминов группы В

Для того, чтобы человеческий организм нормально функционировал, ему необходимо достаточное количество витаминов группы В относящихся к группе моновитаминов. Главная роль таких компонентов — нормализация метаболизма и контроль работы нервной системы.

Витамины группы В включают в себя несколько компонентов, к которым можно отнести:

1. Тиамин (В1). Оказывает положительное воздействие на работу нервной системы, ускоряет обмен веществ. В основном содержится в злаковых, таких крупах, как гречка и овсянка, а также в черном хлебе.

2. Рибофлавин (В2). Данный компонент особенно полезен людям, у которых снижена острота зрения или же есть проблемы со слизистой оболочкой. В основном такой микроэлемент содержится в мясе, яйцах, субпродуктах, а также орехах и грибах. 

3. Витамин РР (В3). Замедленный метаболизм, как правило, возникает из-за нарушения синтеза жиров, а также белков. Нормализовать обменные процессы помогут элементы В3, которые содержатся в мясе, свекле, гречке, манго и ананасе.

4. Пантотеновая кислота (В5). Микроэлемент помогает ускорить регенерацию мягких тканей, а также нормализовать синтез антител. Куриное мясо, субпродукты и молочные продукты помогут справиться с недостатком элемента В5.

5. Пиридоксин (В6). Помогает повысить гемоглобин, выработать необходимое количество антител. Содержится пиридоксин в основном в молочных, мясных продуктах, цитрусовых.

6. Биотин (В7). Нормализует работу кишечника, помогает улучшить метаболизм. Регулярное употребление орехов, свежих овощей поможет справиться с задачей.

7. Фолиевая кислота (В9). Отвечает за образование кровяных клеток эритроцитов, что позволяет улучшить иммунитет. Субпродукты, зелень, цитрусовые помогают восполнить недостаток витаминов.

8. Кобаламин (В12). Помогает улучшить работу нервной системы, улучшает кровообращение в мозге, положительно влияет на память. Содержится в кисломолочных продуктах, а также яйцах, печени. 

При этом вещества этой группы не накапливаются в организме, поэтому их запасы необходимо постоянно пополнять. Учитывая их неоспоримую пользу, важно регулярно употрблять соответствующие продукты. При определенных заболеваниях или патологиях врачи назначают лекарственные средства, в составе которых есть вещества данной группы. В продаже есть разные формы выпуска микроэлементов, с которыми можно ознакомиться дальше. 

Основные формы выпуска витаминов В

Самостоятельно рассчитать необходимое количество полезных компонентов достаточно сложно, именно поэтому современные производители продают препараты, в состав которых входит комплекс микроэлементов группы В. Продаются изделия в разных формах, таких как:

• таблетки. Это самый простой вид компонентов, который может принимать как взрослый, так и ребенок;

• капсулы. Продукция в таком виде больше подходит для взрослых, так как детям будет трудно принимать такую форму витамин. Главным преимуществом капсул является то, что они намного быстрее всасываются, чем таблетки;

• витамины группы б в уколах. Как правило, такой они продаются в ампулах, которые предназначены для того, чтобы быстро сделать укол. Применение ампул помогает за один раз ввести в организм необходимое количество нужных веществ.

Для получения максимального эффекта от приема важно выбрать для себя наиболее подходящий вид препарата. 

Когда назначают витамины группы В

Существует ряд заболеваний, при которых врач назначает пить лекарства с данными микроэлементами в составе. В основном такие назначения получают пациенты с неврологическими расстройствами, которые могут проявляться в бессоннице, головных болях, нарушении памяти, неврозах, а также при длительной депрессии. 

Витамины В1, В6, В12 в таблетках помогут эффективно повысить общий иммунитет, улучшить самочувствие. Компоненты оказывают положительное влияние на нервную и на кровеносную систему, что позволяет иммунитету лучше противостоять различным заболеваниям.

Также комплекс данной витаминной категории назначают при анемии, так как нехватка этих компонентов может привести к слабости, а также общему недомоганию. 

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта прием данной категории препаратов также необходим. Злаковые и клетчатка помогают восстановить нормальную работу кишечника, позволяют нормализовать правильное всасывание полезных веществ. 

Где купить витамины

Даже зная, чем полезны данные микроэлементы, не стоит пить их просто так, ведь перенасыщенность может также отрицательно отразиться на работе организма. Поэтому сначала рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он назначил курс с учетом вашего состояния и индивидуальной переносимости. Пить препараты необходимо по инструкции, тогда они будут работать правильно и принесут максимальную пользу. Купить вещества данной категории онлайн вы можете в интернет аптеке “Здравица”. 

На сайте с помощью навигатора можно быстро найти список интересующих товаров, которые можно приобрести по абсолютно разной цене. Если у вас нет назначения доктора и вы хотите заказать витаминный комплекс для профилактики, обратитесь к консультанту. Доставка осуществляется по Украине быстро.

Витамины группы В цена в интернет аптеке