Что делать при судорогах в ногах - причины и лечение неприятного симптома

Судороги в ногах не появляются просто так. На это есть причины - определенные физиологические или патологические состояния. Последние требуют соответствующего лечения. Препараты для терапии неприятного симптома можно приобрести в интернет-аптеке Здравиця.

Судороги в ногах – что это такое

Судороги конечностей – это резкое, болезненное, интенсивное сокращение мышц. Болезненные ощущения могут длиться от пары десятков секунд до нескольких минут. Подобное явление может случаться после тренировок, во сне. Судороги не несут вреда здоровью человека, но могут вызывать большой дискомфорт, особенно если повторяются часто.В некоторых ситуациях судорога в ноге свидетельствует о серьезной проблеме в организме.

Почему бывают судороги ног – причины

Причины судороги в ногах могут быть разные. Иногда это просто большая нагрузка на организм либо недостаточно сбалансированное питание, а иногда – веская причина обратиться к врачу за помощью. В большинстве случаев может провоцировать сокращение:

1. Обезвоживание. Может быть вызвано диареей, длительным пребыванием на солнце, инфекцией, питьем большого количества кофе или чая. Недостаток воды в тканях приводит к болезненным сокращениям.
2. Дефицит микроэлементов, которые отвечают за расслабление мышц в организме. К ним относятся калий, магний, кальций, натрий и витамины группы В.
3. Большие физические нагрузки. Это касается людей, которые постоянно интенсивно занимаются спортом или, наоборот, делают это резко после длительного перерыва. Чтобы избежать излишнего напряжения в мышцах, поможет отдых и разминка.
4. Постоянное сидячее или стоячее положение. Мышцы не могут быть долго в одном положении. Иначе нарушается кровообращение, начинается сокращение в голени, ягодице либо бедре. Лучше периодически менять позу, чтобы не допустить появление неприятного симптома.
5. Лекарства. Есть препараты, которые вызывают частые судороги в ногах. Это диуретики, статины, лекарства от остеопороза у женщин и другие.
6. Переохлаждение. Пребывание в холодной воде часто сводит ноги. Нужно быть осторожным и избегать переохлаждения ног.

Резкое сокращение мышц может быть вызвано также постоянными стрессами, неудобной обувью, а также генетической предрасположенностью. Это не менее распространенные причины.

На какие болезни указывают?

Постоянные судороги в ногах могут указывать на конкретные проблемы со здоровьем. Есть ряд заболеваний, которые связаны с этой проблемой:

• сахарный диабет;
• эндокринные заболевания, связанные с обменом холестерина;
• анемия;
• тромбоз (варикозное расширение вен);
• заболевания центральной нервной системы;
• болезнь Паркинсона;
• плоскостопие;
• избыточный вес.

Все эти болезни приводят к тому, что нарушается кровоток либо появляются бляшки, которые не дают нормально циркулировать крови по венам. В результате могут появиться судороги в икрах ног либо других частях тела.

Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах у беременных - очень частое явление. У женщин в этот период может не хватать нужных витаминов и минералов. Также, когда ребенок внутри растет, увеличивается нагрузка на сосуды. В результате возникают резкие сокращения мышечных волокон. Они чаще всего кратковременны, но дискомфорт все равно приносят.

Виды и симптомы мышечных спазмов

По месту возникновения судороги бывают:

• локальные (появляются в конкретном месте, например, на пальцах);
• односторонние (могут проявляться только на одной стороне тела);
• общие (самые страшные, так как могут привести к проблемам с глотанием и дыханием).

По характеру сокращения судороги бывают:

1. Тонические – длительные, болевые сокращения, которые чаще всего локализуются в ногах, например, сводят икры ног при потягивании.
2. Миоклонические – длятся мало времени, сами по себе пропадают, не вызывают боли. Достаточно расслабить то место, где они появились.
3. Клонические – к этой группе относят нервный тик. Это очень быстрое сокращение мышц отдельной группы.
4. Генерализованные – появляются по всему телу и провоцируют потерю сознания. Свидетельствуют о серьезном заболевании.

Есть еще отдельный тип – тонико-клонические – они объединяют в себе симптомы двух описанных видов.

Главные симптомы сокращений - это боль, неприятные ощущения в конкретной области (чаще всего в ногах), продолжительностью от нескольким секунд до нескольких минут. У некоторых людей появляются судороги в ногах во сне.

Что делать при судорогах в ногах – первая помощь в домашних условиях

Если схватила судорога в ноге ночью или днем, и нужно от нее быстро избавиться, помогут простые правила. Рекомендации, которые облегчат симптомы, снимут болевые ощущения и помогут избавиться от внезапного дискомфорта:

• тянуть на себя и потом расслаблять носок, так повторить несколько раз;
• сделать легкий массаж в том месте, где спазм;
• поколоть иголкой мышцу, где произошло сокращение;
• пройтись по холодной поверхности босиком;
• лечь в теплую ванную;
• если сильные судороги, принять обезболивающие.

Как лечить судороги ног?

Лекарство от судорог в ногах прописывает врач после диагностики и анализов. Лечение зависит от причины возникновения. Если судорога сводит ногу постоянно на фоне того или иного заболевания, назначаются препараты, действие которых направлено на устранение данной патологии.

Восполнить дефицит полезных витаминов и минералов поможет здоровое полноценное питание и дополнительные комплексы с добавками.

Есть и народные средства от судорог ног, которые не вызваны заболеваниям. Это:

• настои трав (пижма, адонис, крестовник);
• липовый чай;
• травяные компрессы;
• втирание в зону спазмов лимонного сока либо горчичного масла.

В народной медицине часто советуют употреблять больше меда, чтобы предотвратить появление судороги ног по ночам мужчинам и женщинам. Для этого можно просто съедать одну столовую ложку после обеда.

Дополнительными способами лечить спазмы считается физиотерапия, ЛФК, иглоукалывание, мануальная терапия, прогревающие процедуры, физические упражнения. Способ профилактики назначает лечащий врач, все препараты можете купити в интернет аптеке Здравиця.

Чем опасны ночные спазмы – возможные последствия

Многих интересует вопрос, почему возникают судороги в ногах по ночам. Причиной может быть нехватка тех же витаминов, минералов, постоянный стресс, большие физические нагрузки, в том числе у спортсменов, обезвоживание, т.д. Иногда причиной становится проблема со здоровьем.

Если игнорировать судороги, возможны довольно серьезные последствия. Постоянное напряжение и спазм мышц приводит к растяжению сосудов. В результате появляется варикозное расширение вен, сами сосуды воспаляются, отмечается боль и отечность в проблемных зонах. По этой причине появляются частые ночные судороги ног в пожилом возрасте.

Чтобы избавиться от судорог в ногах ночью, нужны те же меры - пересмотреть питательный рацион, полноценно отдыхать, пить достаточно воды в день и не злоупотреблять кофе/чаем. Обычно после этого проблема пропадает полностью. Если это не помогло, нужно обращаться к врачу.

Профилактика

Чтобы судороги пальцев ног, голени, икры и других частей тела не беспокоили, стоит придерживаться нескольких простых правил:

• употреблять много воды;
• не злоупотреблять алкоголем, сладкими напитками, кофе, чаем;
• питаться сбалансировано и несколько раз в день маленькими порциями;
• заниматься спортом на постоянной основе, но не переутомлять мышцы слишком сильно;
• полноценно отдыхать;
• не носить неудобную обувь (особенно на каблуках), не сидеть долго в одной позе;
• делать массаж, принимать расслабляющие ванны с морской солью и эфирными маслами;
• принимать комплекс витаминов при судорогах в ногах.

Важно не нервничать по пустякам, избегать стрессов. Судороги могут быть одним из симптомов постоянно перенапряженного организма.

Когда стоит обратиться к врачу

Сами по себе судороги не несут особой опасности организму, особенно если они появляются не часто и длятся несколько секунд. Простые рекомендации, которые были написаны выше, помогут избавиться от неприятных ощущений.

Записаться на прием к врачу стоит, если:

• спазмы постоянные и появляются практически каждый день;
• сокращения сопровождаются сильной болью, которая только возрастает с каждым разом;
• на месте, где свело мышцы, появился след синего либо другого цвета;
• судороги появились после диагностирования конкретной болезни.

Также стоит обратиться к специалисту, когда произошла сильная травма. Это может в дальнейшем стать причиной постоянных резких сокращений. Травматолог сделает рентген и предупредит о всех рисках, при необходимости подберет соответствующую терапию.