Как избавиться от тяжести в желудке

Перекусы жирным фаст-фудом, обильные застолья, многие другие причины сбивают работу нашего ЖКТ. Первый симптом, который мы чувствуем – тяжесть в желудке, которая часто сопровождается отрыжкой, вздутием, чувством распирания в животе. Разберемся с главными причинами такого состояния, быстрыми методами борьбы с дискомфортом и главными способами профилактики.

Содержание:

1. Почему возникает тяжесть в желудке – причины
2. Как снять тяжесть в желудке в домашних условиях
3. Как предотвратить чувство тяжести и распирания в желудке: меры профилактики

Почему возникает тяжесть в желудке – причины

Чтобы понять причины тяжести в желудке, обратимся к физиологии. Процесс переваривания происходит под воздействием пищеварительных ферментов. При переедании, сбоях в рационе, из-за некоторых заболеваний мышцы желудка слабее сокращаются, съеденное не продвигается дальше по пищеводу, возникает тяжесть в животе.

Симптом проявляется по-разному: возникает тяжесть в желудке после еды или натощак, с различной интенсивностью, сопровождается разной симптоматикой. Некоторые причины безобидны и легко устраняются, другие свидетельствуют о наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта – первичных или уже хронических.

Физиологические причины тяжести в животе

Такие причины связаны с функционированием органов пищеварительной системы. Чаще всего постоянная тяжесть в животе и вздутие вызваны:

1. Медленным пищеварением. Недостаточная активность желудочных ферментов или замедленное перемещение пищи через ЖКТ.
2. Недостаточным выделением желудочного сока. Низкое количество желудочного сока, включая соляную кислоту и пепсин, затрудняет эффективное расщепление пищи.
3. Нарушениями моторики желудка. Задержка пищи, отрыжка и тяжесть в желудке возникают из-за проблем с сокращениями стенок.
4. Избыточным образованием газов. Ферментативные процессы в кишечнике провоцируют образование газов, создавая сильный дискомфорт.
5. Нарушение моторики кишечника. Из-за проблем с перистальтикой кишечника пища задерживается, становится тяжело дышать при тяжести в желудке.

К физиологическим причинам относится тяжесть в животе при беременности в третьем триместре, когда ребенок становится крупнее, а места для органов матери все меньше.

Патологические причины

Постоянная тяжесть в желудке после еды возникает при многих заболеваниях, которые нужно устранять в первую очередь. Лечение первопричины уберет и все сопутствующие симптомы. Среди болезней, вызывающих тяжесть в животе после еды:

• язвенная болезнь;
• гастрит (вызывает тяжесть в желудке даже от воды);
• гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ);
• панкреатит;
• холецистит;
• опухоли, опухолевидные образования;
• синдром раздраженного кишечника (СРК).

Возникающая тяжесть в желудке по утрам или после еды, которая продолжается долгое время, требует обязательной консультации с врачом, диагностики и назначения соответствующего лечения.

Как снять тяжесть в желудке в домашних условиях

Методы, как избавиться от тяжести в желудке, зависят от причины недостаточного пищеварения и замедленной перистальтики. Согласно конкретной первопричине, убрать проблему можно лекарственными средствами, сбалансированной диетой или средствами народной медицины.

Что принять, если тяжесть в желудке

После диагностики врач может порекомендовать препараты, чтобы быстро снять тяжесть в желудке в домашних условиях. В терапии используются лекарства таких видов:

1. Антациды (магниевые, алюминиевые). Нейтрализуют избыточную кислотность в желудке.
2. Прокинетики. Стимулируют сокращения желудка, улучшают двигательную активность кишечника.
3. Ингибиторы протонной помпы (ИПП). Снижают выработку кислоты.
4. Препараты от газов. Если тяжесть связана с избыточным образованием газов, препараты, содержащие симетикон, уменьшают вздутие.
5. Спазмолитики. Снимают судороги, обеспечивают комфорт при синдроме раздраженного кишечника.

• ДОМИДОН
• ДОМРИД
• КРЕОН
• МЕЗИМ
• МОТИЛИУМ
• МОТОРИКС
• МОТОРИКУМ
• ПАНКРЕАЗИМ
• ПАНКРЕАТИН

Перед началом приема лекарств проконсультируйтесь с врачом. Интернет аптека Здравица поможет быстро заказать назначенные препараты с доставкой в ваш город.

Народные средства от тяжести в желудке

Справиться с дискомфортом помогают следующие народные средства от тяжести в желудке:

1. Мятный чай. Мята снимает дискомфорт, способствует расслаблению мышц пищеварительных органов.
2. Имбирь. Имбирь известен своими противорвотными и противовоспалительными свойствами.
3. Чеснок. Также обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, способствует пищеварительным процессам.
4. Чередование холодного и теплого. Нанесение холодного компресса с последующим применением тепла расслабляет мышцы, снимает дискомфорт.
5. Яблочный уксус. Разведенный водой яблочный уксус уменьшает кислотность.

Помните, что лечение тяжести в желудке после еды народными средствами облегчает симптомы, но не заменяет профессиональных медицинских рекомендаций. Перед использованием народных методов поговорите с врачом, убедитесь в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Коррекция питания

Правильное питание помогает убрать тяжесть в желудке. Его принципы таковы:

• небольшая порция;
• насыщение рациона молочными и растительными продуктами;
• ограничение острой, жирной, тяжелой пищи, алкоголя и кофе;
• нормальное потребление воды;
• ужин за 4-5 часов до сна.

Если проблемы сохраняются, обратитесь к врачу или диетологу для формирования индивидуальных рекомендаций по коррекции питания.

Как предотвратить чувство тяжести и распирания в желудке: меры профилактики

Чтобы предотвратить чувство тяжести и распирания в желудке, старайтесь придерживаться следующих правил в повседневной жизни:

1. Правильно питаться. Ешьте часто, небольшими порциями, не переедайте. Ограничьте жирные, острые продукты, кофе и алкоголь в рационе. Пейте достаточное количество воды, старайтесь не есть перед сном.
2. Контролируйте стресс. Нервное напряжение непосредственно влияет на работу ЖКТ. Чтобы контролировать стресс, нормализовать свое психологическое состояние, используйте практики релаксации, медитации или йоги.
3. Физическая активность. Регулярные упражнения способствуют нормальной работе кишечника, помогают улучшить пищеварение.

Не игнорируйте хронические симптомы. При продолжительном дискомфорте обратитесь к врачу для обследования, диагностики первопричин, назначения терапии.

Возникающая натощак или после еды тяжесть в желудке – неприятное явление, но чаще всего не представляющее серьезных рисков. Обычно меры профилактики, здоровый образ жизни помогают вообще не столкнуться с проблемой. Если же вы регулярно страдаете от подобного дискомфорта, лучше посетить специалиста. Это особенно важно, если чувство распирания сопровождается другими проблемами.